Τι πιο εκνευριστικό από το να αρρωστήσετε στην μέση των πιο τέλειων διακοπών σε μια εξωτική χώρα; Αγαπητοί μου δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν ακριβώς το ίδιο κάθε χρόνο κατά την διάρκεια των διακοπών τους.

Η ασθένεια αυτή λέγεται ασθένεια των ταξιδιωτών (λογικό!) και την παθαίνουν συνήθως οι ταξιδιώτες που επισκέπτονται φτωχές, αναπτυσσόμενες χώρες (π.χ της Ασίας, της Μέσης Ανατολής, της Αφρικής ή της Λατινικής Αμερικής). Στις χώρες αυτές οι συνθήκες υγιεινής δεν είναι πολύ καλές με αποτέλεσμα να συχνάζουν παντού μικρόβια έτοιμα να μας καταστρέψουν τις διακοπές!

Συνήθως το αποτέλεσμα μιας «επίθεσης» από μικρόβια κατά τις διακοπές, είναι ένας ελαφρύς πυρετός, ναυτία και φυσικά... διάρροια!

Διαβάστε προσεχτικά κάποιες πληροφορίες ώστε να αποφύγετε τον εχθρό των διακοπών:

Στα μικρόβια αρέσει να συχνάζουν στα φαγητά και ειδικότερα στα πιο κάτω:

Σε κρέας το οποίο δεν είναι καλά ψημένο.

Σε ψάρια που τρώγονται ωμά αλλά και σ’αυτά που δεν ψήθηκαν καλά.

Σε σάλτσες και μαγιονέζες.

Στο γάλα και σε γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν είναι παστεριωμένα.

Σε λαχανικά και φρούτα που έχουν καθαριστεί από την φλούδα τους.

Επίσης είναι γνωστό ότι τα φαγητά από τα ανοιχτά μπουφέ και τους πλανόδιους πωλητές πολλές φορές είναι μολυσμένα γι’ αυτό θα έλεγα καλό είναι να τα αποφύγετε!

Ένας ακόμη αρκετά σίγουρος τρόπος να αρρωστήσετε είναι –είτε το πιστεύετε είτε όχι- το νερό! Για να αποφύγετε μια μόλυνση από το νερό ίσως θα ήταν καλό να έχετε υπόψη τα ακόλουθα:

Εάν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καλό είναι το νερό, προτιμήστε εμφιαλωμένο νερό (δηλαδή νερό σφραγισμένο σε μπουκάλες) για πίνετε και να βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Αποφεύγετε τα παγάκια διότι δεν ξέρετε πόσο καθαρό ήταν νερό που χρησιμοποιήθηκε γι’αυτά.

Αν χρειαστεί να πλύνετε λαχανικά ή φρούτα ή οτιδήποτε άλλο έχετε σκοπό να βάλετε στο στόμα σας, μην χρησιμοποιήσετε νερό της βρύσης αλλά προτιμήστε και πάλι το εμφιαλωμένο.

Νομίζω πως μ’ αυτές όλες τις πληροφορίες θα είναι εύκολο να αποφύγετε το κρεβάτι και προ πάντων την τουαλέτα... αλλά ίσως είναι καλά να διαβάσετε και κάποιες τελευταίες γενικές συμβουλές:

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΟΤΕ να πλένετε τα χέρια σας με νερό ΚΑΙ σαπούνι πριν ή μετά το φαγητό και φυσικά μετά από μια επίσκεψη στο αποχωρητήριο.

ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ να στεγνώνετε τα χέρια σας καλά πριν αγγίξετε το φαγητό.

ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ να τρώτε σε εστιατόρια γνωστά που έχουν ΚΑΛΗ (εννοείται) φήμη, ή τουλάχιστον σε εστιατόρια που φαίνονται καθαρά.

Να ξέρετε πάντα πως η ασθένεια του ταξιδιώτη δεν είναι όπως η ανεμοβλογιά που δεν ξαναέρχεται δεύτερη φορά, γι’ αυτό μην αμελείτε ποτέ να είστε προσεχτικοί στα ταξίδια σας.