Καλοκαίρι, επιτέλους! Η πόλη άδεια. Μοιάζει με σκηνικό εγκαταλειμμένης πόλης στην αγαπημένη σειρά "Λούκυ Λούκ", μόνο που στην πραγματικότητα ο κόσμος δεν έχει φύγει για να προστατευτεί. Μάλλον θα έχουν πάει στα βουνά για να δροσιστούν, για μια βουτίτσα στη θάλασσα, μια κρουαζιέρα στο Αιγαίο ή ίσως για ένα ταξιδάκι λίγο πιο μακριά... με το αεροπλάνο!

Και κάπου εδώ μπαίνουμε στο θέμα του άρθρου... τα ταξίδια με τα αεροπλάνα. Για πολλούς, ένα ταξίδι με αεροπλάνο δεν είναι καθόλου μα καθόλου διασκεδαστικό. Υπολογίζεται πως 25% των ταξιδιωτών φοβούνται τρομερά τις πτήσεις με τα αεροπλάνα και μάλιστα κάποιοι απ' αυτούς σε σημείο που να αρνούνται εντελώς να πλησιάσουν αεροπλάνο!

Η φοβία των αεροπορικών ταξιδιών είναι μια από τις συχνότερες παρόλο που τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ξεκάθαρα πως μια "βόλτα" με το αυτοκίνητο είναι 37 φορές πιο επικίνδυνη από μια πτήση με αεροπλάνο.

Γιατί υπάρχει τότε αυτή η φοβία; Αυτό το μυστήριο δυστυχώς δεν έχει λυθεί ακόμη! Κάποια στοιχεία δείχνουν πως η φοβία αυτή μπορεί να είναι κληρονομική, να μεταβιβάζεται δηλαδή από τους γονείς στα παιδιά, από τα παιδιά στα δικά τους παιδιά, και από εκείνα τα παιδιά στα δικά τους και... πάει λέγοντας!

Τα άτομα που έχουν τη φοβία καταλαβαίνουν πως είναι αδικαιολόγητος ο φόβος τους αλλά δεν μπορούν να τον αποφύγουν. Υπάρχει όμως λύση!

Για τα άτομα που έχουν την φοβία αυτή σε πολύ μεγάλο βαθμό συνίσταται η λεγόμενη "γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία". Αυτού του είδους ψυχοθεραπεία χρησιμοποιείται για ένα μεγάλο αριθμό ψυχολογικών προβλημάτων και στο συγκεκριμένο μπορεί να "θεραπεύσει" μέχρι και 70% των ασθενών!

Αυτοί που δεν έχουν την φοβία σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό είναι κάλα να δοκιμάσουν κάποια πιο απλά "τρικ" για να τη αντιμετωπίσουν, πριν ξαπλώσουν στον δερμάτινο καναπέ του ψυχίατρου:

Καφές, αναψυκτικά και οτιδήποτε άλλο περιέχει καφεϊνη δεν βοηθούν και πολύ την "ηρεμία" του σώματος, έτσι ώστε ο φόβος να εκδηλώνεται πιο εύκολα. Συμβουλή: Μην καταναλώνετε κάτι τέτοια πριν ή κατά την διάρκεια της πτήσης! Αντίθετα, ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού παρέχει στο σώμα το σάκχαρο που ξοδεύει όταν βρίσκεται σε "στρες".

Ούτε και το τρέξιμο για να προλάβουμε το αεροπλάνο δεν βοηθά και πολύ την μείωση του άγχους! Γι' αυτό είναι καλή ιδέα να φροντίζετε πάντα να βρίσκεστε έγκαιρα στο αεροδρόμιο ώστε να μην πρέπει να αγχωθείτε ήδη πριν από την πτήση.

Η καλή προσωπική ψυχολογία είναι το παν! Αντί να κάνετε αρνητικές σκέψεις ("Όπου να' ναι θα πέσει, όπου να' ναι θα πέσει, όπου να' ναι θα πέσει...") δεν είναι η καλύτερη προϋπόθεση για ένα ήρεμο ταξίδι, σωστά; Έχετε λίγη εμπιστοσύνη στους πιλότους και προσπαθείτε να σκέφτεστε τι ωραία θα είναι όταν φτάσετε στον προορισμό σας ("Επιτέλους θα ξαναδώ τους γονείς μου" ή "Γιαμ γιαμ, ανυπομονώ να φάω αυθεντικά κινέζικα, γιαμ γιαμ" ή μήπως "Υπομονή, ακόμη λίγο, όπου να 'ναι θα βρίσκομαι στο κρεβατάκι μου";).

Μην αφήνετε τους δυνατούς ήχους των μηχανών και τα περιστασιακά τριξίματα να διαταράξουν τον ψυχικό σας κόσμο! Να σκέφτεστε πως όλα έχουν ελεγχθεί πριν από την απογείωση και βρίσκονται σε πολύ καλή κατάσταση... αλλιώς δεν θα είχατε απογειωθεί καν!

Από εμάς: Καλό ταξίδι και καλή διασκέδαση!