|
||||
 |
 |
 |
|
||
|
Ιδρώτες όταν κοιμάστε: Αυτά που πρέπει να ξέρετε
Οι ιδρώτες κατά τον ύπνο είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Οι αιτίες που τους προκαλούν είναι πολλές. Οι νυκτερινοί ιδρώτες κατά τον ύπνο μπορεί να είναι εντελώς αθώοι. Κάποτε όμως μπορούν να είναι το σημείο μιας γενικότερης διαταραχής ή μιας πάθησης. Για πολλούς ανθρώπους η νυκτερινή εφίδρωση είναι πολύ ενοχλητική και για αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τι την προκαλεί και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε. Αναμφίβολα το να ξυπνά κάποιος στη μέση της νύχτας με βρεγμένα τα σεντόνια λόγω υπερβολικής εφίδρωσης και να νιώθει την υγρασία στο δέρμα του, δεν είναι κάτι ευχάριστο.Το κυριότερο σημείο του ιδρώτα κατά τον ύπνο είναι τα βρεγμένα σεντόνια, τα βρεγμένα εσώρουχα ή πυτζάμες που φορεί το άτομο όταν κοιμάται και η υπερβολική υγρασία που έχει στο δέρμα του που μπορεί να συνοδεύεται από μια κρύα ή πολύ ζεστή αίσθηση. Οι αιτίες που προκαλούν τους ιδρώτες κατά τον ύπνο μπορούν να οφείλονται στην αύξηση της θερμοκρασίας του υπνοδωματίου. Κατά το καλοκαίρι που οι θερμοκρασίες αυξάνονται σημαντικά, εάν δεν υπάρχει σύστημα κλιματισμού στο υπνοδωμάτιο, οι νυκτερινοί ιδρώτες είναι αναπόφευκτοι. Η ποσότητα τους εξαρτάται από τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο. Παράλληλα τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου παίζουν ρόλο. Σε παχύσαρκα άτομα οι ιδρώτες είναι περισσότεροι. Επίσης ρόλο παίζουν τα ρούχα που φορεί κάποιος όταν κοιμάται όπως επίσης και τα σεντόνια, οι κουβέρτες ή τα κλινοσκεπάσματα που έχει. Ορισμένα πικάντικα φαγητά, ιδιαίτερα εάν καταναλωθούν πριν από τον ύπνο το βράδυ, έχουν τη δυνατότητα να προκαλούν έντονη εφίδρωση. Επίσης το αλκοόλ έχει την ίδια ιδιότητα. Σε περίπτωση που παίρνετε φάρμακα και έχετε υπερβολική εφίδρωση, θα πρέπει να ερευνήσετε το ενδεχόμενο οι ιδρώτες να οφείλονται σε ένα από τα φάρμακα αυτά. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας, θα μπορέσουν να σας πληροφορήσουν για αυτό.
Φαίνεται ότι και στους άνδρες με την αύξηση της ηλικίας, συμβαίνουν αλλαγές στα επίπεδα της τεστοστερόνης. Η βιολογική αυτή εξέλιξη έχει ονομασθεί ανδρόπαυση. Κατά την περίοδο αυτή της ζωής του άνδρα, περιγράφονται αυξημένοι ιδρώτες κατά τον ύπνο. Μια σοβαρή και σχετικά συχνή αιτία αυξημένης εφίδρωσης κατά τον ύπνο, είναι το σύνδρομο της άπνοιας του ύπνου. Το σύνδρομο αυτό χαρακτηρίζεται από πολύ έντονο ροχαλητό. Ο ασθενής παρουσιάζει επαναλαμβανόμενα, παρατεταμένα επεισόδια διακοπής της αναπνοής που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν κάποιος παρουσιάζει υπερβολικούς ιδρώτες κατά τον ύπνο, εάν ροχαλίζει έντονα και εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας αισθάνεται υπερβολική υπνηλία, τότε θα πρέπει να εξετάσει κατά πόσο έχει το σύνδρομο της άπνοιας του ύπνου.
Βλέπουμε λοιπόν ότι οι λόγοι του υπερβολικού ιδρώτα κατά τον ύπνο είναι πολλοί. Βλέπουμε επίσης ότι κάποτε η εφίδρωση αυτή μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές ασθένειες. Αφού λοιπόν το πρόβλημα γίνει αντιληπτό είναι σημαντικό να βρεθεί ποια είναι η αιτία. Στις περιπτώσεις που εσείς οι ίδιοι δεν βρήκατε κάποιο εμφανή λόγο που προκαλεί τους ιδρώτες, τότε η συμβουλή του γιατρού επιβάλλεται. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν υπάρχουν και άλλα σημεία όπως για παράδειγμα μια ανεξήγητη απώλεια βάρους, αναιμία και άλλα. Μετά την ανεύρεση της αιτίας, η αντιμετώπιση θα γίνει ανάλογα. Εάν βρεθεί μια ασθένεια που δημιουργεί την αυξημένη εφίδρωση, η θεραπεία που θα αποφασισθεί από το γιατρό θα αντιμετωπίζει παράλληλα και τους ιδρώτες. Σε άλλες περιπτώσεις η αποφυγή των πικάντικων φαγητών και της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Επίσης η αποφυγή φαρμάκων που προκαλούν εφίδρωση και η αντικατάσταση τους από άλλα, επιβάλλεται εάν η αιτία είναι φαρμακευτική. Η διατήρηση μια καλής θερμοκρασίας δωματίου κατά το καλοκαίρι ακόμη και με τη χρήση συστήματος κλιματισμού εάν είναι αναγκαίο, σίγουρα βοηθά. Εάν ξυπνάτε ιδρωμένοι, τότε ένα ντους με κρύο νερό θα σας ανακουφίσει. Επίσης εάν πιείτε παγωμένο νερό, χυμό φρούτων ή γάλα, θα σας βοηθήσει. Και μην ξεχνάτε να αλλάζετε τα σεντόνια σας, τη μαξιλαροθήκη και τα ρούχα που φοράτε όταν κοιμάστε εάν αυτά έχουν βραχεί από τον ιδρώτα σας To άρθρo αυτό είναι πνευματική ιδιοκτησία του Medlook. Απαγορεύεται η αντιγραφή, η δημοσίευση, η αναπαραγωγή ή η μετάδοση του, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη άδεια από το Μedlook. Copyright Medlook® All rights reserved. Κοινοποιήστε το άρθρο: Βιβλιογραφία: National Center on Sleep Disorders Research
Βλέπετε σχετικά άρθρα:
Τυπώστε
το άρθρο
|
|
Αρχική
Σελίδα Πρόσφατες
Εξελίξεις Θεματικές ενότητες Πρόληψη
Ατομα με ειδικές ανάγκες Medlook Kids Επικοινωνία Πολιτική απορρήτου
Τα περιεχόμενα της ιστοσελίδας αυτής έχουν καθαρά
ενημερωτικό χαρακτήρα και προέρχονται από διεθνώς αναγνωρισμένους οργανισμούς
και πηγές εγνωσμένου κύρους. Οι πληροφορίες που περιέχονται
δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις συμβουλές ή οδηγίες του γιατρού σας. Για οποιοδήποτε
πρόβλημα υγείας σας πρέπει ν' απευθύνεστε στον γιατρό σας που είναι ο πλέον
αρμόδιος για να σας δώσει θεραπεία ή συμβουλές για την περίπτωση σας. Επιπλέον
μην παίρνετε φάρμακα χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας και ούτε να τροποποιείτε
τις θεραπείες που σας δίνει χωρίς να τον ενημερώνετε. Το medlook
δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις ή οποιοδήποτε πρόβλημα συμβεί
που να έχει σχέση με πληροφορίες που περιλαμβάνονται στις ιστοσελίδες αυτές.
Η πληροφόρηση που δίνεται εδώ δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται
σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.
Copyright 2000 medlook® All rights reserved
Οι πληροφορίες, τα άρθρα και το περιεχόμενο της ιστοσελίδας αυτής αποτελούν
πνευματική ιδιοκτησία του medlook και απαγορεύεται η αντιγραφή, δημοσίευση ή
αναπαραγωγή των, από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την έγγραφη
άδεια από το medlook.
http://www.medlook.net
